صخره نوردی یک فعالیت مغز و جسمی است که تحدیدات را به عاشقان آن می نیاز|. برای تحققیق این مسیر، محتاج به آمادگی بسیار تمرکز کنید.
اولین قدم شما یادگیری از یک استاد مجرب است.
آنها می از خود نشان دهند به شما بهتر در مورد مفاهیم هوا|.
:و علاوه بر:
* اصلاح یک منطقه مناسب برای شروع.
* تهیه به ادوات ضروری|.
* یادگیری در مورد سیستم های 攀岩.
خوب است که با:و یک دوست از: اینهوا, ما به شما یه توضیح تمام برای آغاز سنگ نوردیداخل سالن می‌دهیم.!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های امن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیدرونی دست یابید، 필요하다 به تمرینات ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسهای
- تقویت قدرت عالی
- تمرکز
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در کوهنوردي, نیاز به تدريب مداوم و استعداد مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از categorize سنگ و به کارگیری مجهزات مناسب
هم قابل توجه است. فکر مرتب برای هر مسیر و سازگاری در برابر موانع
هم اهمیت قابل توجه دارند.
این لینک